As crianças e os adolescentes têm muitos desafios importantíssimos na sua vida, um dos quais é crescer! Crescer em tamanho, em força, em inteligência …Crescer o máximo que o “código de barras”, a nossa genética, nos permita crescer!

Nós vemos as pernas, os braços, o corpo a crescer, mas dentro deste “embrulho” estão os nossos órgãos, que também crescem! O coração é um potente músculo e o motor da incrível máquina que é o nosso corpo -a máquina mais perfeita do mundo- sendo responsável por levar o alimento e o oxigénio a todos os orgãos, de forma a que estes se desenvolvam e cresçam saudáveis e capazes de desempenhar a sua função, por muitos anos. Sim, porque a forma como nós crescemos vai influenciar a qualidade e o tempo da nossa vida.

Mas o coração só funciona bem se os outros órgãos também estiverem a funcionar bem, pois todos trabalham em conjunto para a nossa saúde e crescimento. Tal como na escola ou no desporto, o trabalho em equipa é muito mais eficaz e divertido!

Ora, sendo o nosso corpo uma máquina, ele deve ser bem tratado e conservado, precisando para tal de fazer revisões regulares (... pois ... os pais fazem a revisão regular do carro!) e precisa de combustível adequado para funcionar em pleno (imaginem o que acontece se um dia os pais se enganam e colocam gasolina de mota no carro... certamente não andará a mais do que 10 km à hora!!). As “revisões” da nossa máquina, o nosso corpo, pretendem verificar se todas as peças -os órgãos- estão a funcionar adequadamente, pelo que é muito importante cumprir as consultas regulares com o teu médico, com quem deves conversar sobre o que sentes. Já o “combustível” para a nossa máquina ... sabes o que será? Claro, são os alimentos! E não esqueças que a água é um alimento!

Uma alimentação saudável (já conheces a Roda dos Alimentos?), uma vida activa e a prática de desporto vão fazer-te crescer o máximo possível, ser mais atlético e mais inteligente!

Não achas que vale a pena o desafio? Aprende com o Valentim e os seus amigos!